Serenity: Guided Meditation per iPhone

Un programma in versione completa per iPhone, realizzato da Olson Meditation and Mindfulness Apps Ltd.

Serenity: Guided Meditation è un'applicazione di meditazione guidata facile da usare, adatta sia ai principianti che ai meditatori esperti. L'applicazione contiene meditazioni e tecniche di mindfulness che mirano a portare un senso di pace, calma e felicità nella vostra vita. Offre brevi sessioni per esercitarsi o per trovare un senso di pace e calma dallo stress della giornata. Le sessioni sono suddivise in diverse categorie: 7 giorni, sonno, rilassamento e sollievo dallo stress.

Imparerete le basi con l'audiocorso gratuito e facile da seguire della durata di 7 giorni. Imparerete come meditare, come rimanere concentrati, come rimanere motivati e come dormire bene.

È ideale sia per i principianti che per i meditatori più esperti.

È l'app perfetta per chi vuole imparare una nuova tecnica di meditazione o di mindfulness che mira a portare un senso di pace, calma e felicità nella propria vita.

L'applicazione contiene diverse meditazioni per bambini, ragazzi e adulti. È progettata per lavorare con diverse tecniche di meditazione, come la consapevolezza, la visualizzazione, la respirazione profonda, ecc.

Funziona con Apple Health per tenere traccia di tutte le sessioni di meditazione, se necessario.

L'app contiene 2 ore di contenuti gratuiti. È possibile scegliere di sbloccare il resto dei contenuti con un abbonamento.